Buah buahan sudah dikenal luas memiliki manfaat kesehatan. Manfaatnya untuk kesehatan tubuh sangat beragam, selain untuk memelihara kesehatan, nutrisi yang terdapat pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit bahkan dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Pada umumnya, semua buah mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat manfaat buah untuk kesehatan tidak diragukan lagi. Kandungan nutrisinya menjaga tubuh tetap sehat, juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit.

Tidak terkecuali buah nanas, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak mengenal musim. Gizi yang bisa Anda dapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat.

Beberapa manfaat buah nanas diantaranya:

Membantu melancarkan sistem pencernaan

Buah nanas secara alami memiliki kandungan yag kaya serat. kandungan serat pada buah nanas sangat baik untuk memelihara sistem pencernaan. selain itu nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk pencernaan. Menurut Colorado State University Extension, makan buah nanas setengah potong mengandung 2,2 gram total serat makanan. Namun untuk penderita gangguan lambung perlu mendapat sedikit perhatian dikarenakan sifatnya yang asam.

Kandungan enzim baik untuk pencernaan

Menurut Medical Center di Maryland Universiy, buah nanas memiliki enzim yang baik untuk pencernaan, yang disebut bromelain. Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu usus Anda memecah dan menyerap protein lebih banyak. Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut seperti, sakit perut dan diare.

Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan potasium yang terdapat pada buah nanas baik untuk menyeimbangkan kandungan air di dalam tubuh. Kandungan air di dalam tubuh dapat terganggu akibat banyak sodium atau garam yang dikonsumsi. Selain itu, kandungan vitamin C yang terdapat pada nanas juga dapat mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.

Baik untuk daya tahan tubuh

Nanas yang mengandung banyak vitamin C juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan dapat membantu tubuh menghadapi berbagai serangan kuman penyakit

Itulah beberapa manfaat nanas untuk tubuh kita. Selain manfaat diatas, buan nanas juga rasanya enak dan menyegarkan serta harganya cukup terjangkau sehingga dapat menjadi menu harian dirumah.